Scopri la Mindfulness con Jon Kabat-Zinn, fondatore del metodo MBSR

Esplora la meditazione Mindfulness in prima persona con Jon Kabat-Zinn, uno degli insegnanti più rispettati ed esperti del movimento contemporaneo della mindfulness.
Da più di 40 anni Jon insegna come applicare i principi e le pratiche della consapevolezza nella vita quotidiana.

Grazie a questo corso online con Kabat-Zinn, il fondatore MBSR, scopri come una pratica regolare di Meditazione Mindfulness porta beneficio in molteplici ambiti della vita.
Coltivare la consapevolezza ti aiuta a migliorare la resilienza, ad alleviare l'ansia ed il senso di sovraccarico, ad aumentare il senso di consapevolezza, ad illuminare la natura dei tuoi pensieri, delle tue emozioni,a sviluppare una maggiore auto-disciplina..

"Quando è stata l’ultima volta che hai passato del tempo di qualità “in buona compagnia di te stesso"?”

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