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Leggi gli estratti dai libri best seller

I cibi che ti complicano la vita

Ormai sai tutto sui cibi che possono portare straordinari miglioramenti nella tua vita. C’è però un altro elemento che entra in gioco nella tutela della salute: per adattarci alle situazioni mutevoli che incontriamo sul nostro cammino dobbiamo anche evitare di muoverci nella direzione opposta a quella della guarigione. Uno dei motivi per cui una persona non riesce a difendersi dai Terribili Quattro è che nella sua...

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I Quattro Tesori Sacri come elisir per migliorare la tua vita

In quanto essere umano, hai il sacro diritto di trarre un senso di consolazione da ciò che mangi senza doverne pagare le conseguenze. Non solo puoi: devi. Nessuno si aspetta che tu sia superiore al desiderio di mangiare, ma è anche vero che non tutti gli alimenti possono darti il supporto che cerchi. Quei krapfen dal profumo delizioso sfornati dalla pasticceria che incontri lungo il tragitto per andare al lavoro? Sai già...

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La meditazione yogica contro l’asma

Il genere di yoga di cui voglio parlare serve a rilassare la mente, che è l’obiettivo principale di questa antica pratica. Alcuni ricercatori indiani volevano scoprire se un tipo di yoga meditativo chiamato Sahaja yoga potesse aiutare a migliorare i sintomi e la funzionalità polmonare nei malati di asma. Reclutarono i soggetti per lo studio attraverso annunci sui giornali, grazie ai medici di base e alle cliniche per...

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La fase Power Wash: come identificare ed eliminare gli alimenti dannosi

Man mano che ti senti meglio, forse riuscirai a reintrodurre alcuni alimenti, ma non puoi guarire se continui a consumare i cibi o le bevande che ti causano i problemi. Dovrai comunque evitare il cibo spazzatura privo di nutrienti che produce infiammazione e danneggia la salute, ma potrai sostituirlo con una vasta gamma di cibi biologici deliziosi e nutrienti. Ho sviluppato il metodo Power Wash che ti aiuterà a scoprire quali alimenti...

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Le Influenze del Clima sulla Salute

“La salute è inestricabilmente legata al cambiamento climatico” sostiene un articolo pubblicato dal “Journal of the American Medical Association”. Gli autori, provenienti dall’Istituto di Salute globale dell’Università del Wisconsin-Madison, esaminano l’aumento delle temperature causato dai disastri naturali e le ripercussioni negative sul benessere fisico: colpi di calore, disturbi...

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La responsabilità della predisposizione genetica

Il microbioma originario, con cui ci coevolviamo, subisce alterazioni nel corso della nostra esistenza che dipendono dall’ambiente in cui viviamo, dalle abitudini relativi all’alimentazione, dagli usi e abusi di certe sostanze ecc. Se possiamo contare su un microbiota sano ed efficiente fin dalla nascita, allora siamo avvantaggiati nell’affrontare gli attacchi al sistema immunitario e tutelare la nostra salute. Diversamente,...

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Rendi possibile l’impossibile

Mentre lavori per aumentare l’autostima e lasci che la tua vita entri in una nuova fase di prosperità, sii paziente. Il tuo lavoro interiore sulle convinzioni, le scuse e gli impegni nascosti sarà ricompensato passo dopo passo. L’impossibile sta arrivando, ma non aspettarti che arrivi dall’oggi al domani. Alcuni dei tuoi desideri si realizzeranno velocemente e con grande facilità, altri richiederanno...

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Il cambio dell’olio di The Allergy Solution

Per passare dall’alimentazione occidentale moderna a una dieta bilanciata contro le allergie, prendi in considerazione le seguenti possibilità. Se sei allergico a uno qualunque dei cibi dell’elenco, evitalo e scegli qualcos’altro. -   Mangia i cibi contenenti omega-3. La forma principale di omega-3 nelle piante è l’acido alfa-linolenico. I pesci contengono altri due tipi di omega-3, l’acido...

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Morendo ho ritrovato me stessa - Introduzione

Voglio condividere la mia storia per evitare che gli altri debbano passare quello che ho dovuto patire io. Non è nel mio stile insegnare palesemente alle persone o dire loro come vivere, né mi piace dare consigli agli altri sui cambiamenti necessari, nemmeno se me lo chiedono. Preferisco guidare dando il buon esempio e creeare un ambiente sicuro affinché possano entrare in contatto con la loro verità personale. Ho...

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Il silenzio, tra una nota e l’altra, crea la musica

Da tempo ho compreso la saggezza di questo antico aforisma: “È il silenzio tra una nota e l’altra che crea la musica”. È una verità che Marcelene e io abbiamo cercato di trasmettere ai nostri figli, sforzandoci di rendere la nostra casa un tempio di serenità e di pace, pur nel trambusto delle attività di una famiglia numerosa. Ogni cosa emerge dal silenzio. Senza silenzio non potrebbe...

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Doreen Virtue
















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