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Scrittura Creativa

Come scrivere dal cuore attraverso la voce dell'anima

di Julia McCutchen

240 Pagine | Anno di pubblicazione: 2017

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Formato: Cartaceo
€ 12,67 (anziché € 14,90)
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Se sogni di scrivere, ma non hai ancora iniziato o se sei un autore esperto che ha bisogno di ritrovare la gioia dell’ispirazione con una fonte di illuminazione creativa e consapevole, questo è il libro giusto per te

Per riuscire in ogni genere d’impresa, una delle abilità più importanti da sviluppare è la scelta consapevole, ossia la capacità di prendere una decisione o di compiere una scelta con la piena consapevolezza della mente, invece che agire in base a quei riflessi condizionati che dominano il mondo contemporaneo. 

Per gli Scrittori Consapevoli, la capacità di operare scelte fa una notevole differenza in ogni passaggio del processo di illuminazione creativa. Noi scegliamo consapevolmente di valorizzare le prime scintille delle idee, invece che ignorarle, caricandole così di energia e positività. Riorganizziamo il ritmo della nostra vita per trovare il tempo di scrivere con regolarità. Infine, ci dedichiamo con tutta l’anima al lavoro di autori, pur continuando a rispettare gli altri nostri impegni. 

All’inizio del viaggio, scegliamo consapevolmente di mantenerci aperti a tutte le possibilità, mentre esploriamo gli anfratti e le profondità della Scrittura Consapevole che migliorerà in maniera decisiva lo stato di benessere della mente e del corpo. 

La Scrittura Consapevole è una via: un accesso a un nuovo livello di scrittura creativa e alla libertà di essere ciò che sei. Lasciati alle spalle il passato, volta pagina e immergiti Julia McCutchen nella gioia dell’illuminazione più profonda

La Scrittura Consapevole è una forma di Creatività Consapevole. “Creatività” indica l’espressione di sé, mentre “Consapevole” rimanda alla realizzazione di sé attraverso il lavoro della mente. Nella danza della Creazione, questi due elementi fluiscono naturalmente l’uno nell’altro, come quando inspiriamo ed espiriamo nel vivere consapevole e creativo.  

La premessa della Scrittura Consapevole è che lo stato di coscienza della mente determina e plasma l’energia della scrittura e influisce sul fatto stesso che scriviamo – o non scriviamo –, come accade in certi casi. Riconoscere l’importanza dei nostri pensieri e delle nostre sensazioni riguardo a noi stessi come scrittori, riguardo alla nostra abilità nella scrittura e al valore del nostro lavoro, significa entrare in uno stato di armonia tra mente e cuore che oltre a garantirci un maggiore benessere sarà la chiave d’accesso verso una comunicazione efficace. 

 INDICE


  • Prefazione
  • Introduzione

Prima parte: Scopri la coscienza che si esprime nella Scrittura Consapevole

Chi sei prima di cominciare a scrivere?

  • 1. Presenza
  • 2. Allineamento
  • 3. Autenticità
  • 4. Equilibrio
  • 5. Semplicità
  • 6. “Intuito
  • 7. Connessione

Seconda parte: Immergiti nel flusso creativo 

Connettiti con il tuo nucleo creativo

  • 8. La ricerca consapevole della creatività
  • 9. Coltiva la creatività
  • 10. Sintonizzati con l’intero ciclo creativo

Terza parte: Il procedimento della Scrittura Consapevole

Esprimi la tua vera voce sulla pagina

  • 11. Due elementi in più 
  • 12. Il santuario della scrittura consapevole
  • 13. Gli stadi della scrittura consapevole

Quarta parte: La tua Scrittura Consapevole

Prendi un impegno consapevole 

  • 14. Trova il tuo ritmo nella scrittura consapevole
  • 15. Affronta il drago
  • 16. Integra la scrittura consapevole nella tua vita

  • Riflessioni personali
  • Bibliografia e Note al testo
  • Ringraziamenti
  • L'autrice

 

“Scrittura Creativa è un libro davvero meraviglioso
e merita di stare accanto ad altri classici sul genere.
Farò tesoro delle informazioni che ho letto qui!


Robert Holden 
co-autore insieme a Louise Hay di "La Vita ti Ama"
 

 

"Scrittura Creativa" è un approccio originale al risveglio creativo che ti guida alla scoperta del tuo vero io e a esprimere la tua voce autentica, sulla pagina e nel mondo. È un viaggio di autorealizzazione (consapevolezza) ed espressione di sé (creatività) che può essere applicato a qualsiasi tipo di scrittura, e che miscela sapientemente anima e tecnica per rivelare le tue più ricche intuizioni e idee. 

Se sogni di scrivere, ma non hai ancora iniziato o se sei un autore esperto, Julia McCutchen ti guida passo per passo all’utilizzo di questo procedimento per liberarti delle paure e scrivere finalmente quello che ti senti di voler esprimere. Attingendo a una combinazione di saggezza eterna, ricerca psicologica e moderna neuroscienza, Julia t’insegna come:

  • applicare i sette principi della verità transpersonale alla tua esperienza e a emergere trasformato, pronto per scrivere;

  • allineare tutti gli aspetti della tua vita – corpo, emozioni, mente, anima – per infondere il tuo essere nel processo creativo della scrittura;

  • immergerti in profondità nel flusso creativo e giocare con le possibilità nella dimensione quantica dell’infinito potenziale;

  • far visita al Santuario della Scrittura Consapevole, uno potente spazio interiore da cui parole eterne fluiscono liberamente;

  • comprendere il tuo pieno potenziale ed emergere dalla massa esprimendo te stesso in modo consapevole e creativo in qualità di autore che si afferma nel mondo.


ESTRATTO DEL LIBRO "SCRITTURA CREATIVA"
DI JULIA MCCUTCHEN



Esprimi la tua vera voce sulla pagina

Prima di entrare nel vivo della Scrittura Consapevole e del suo metodo, riepiloghiamo quanto detto finora, per consolidare con concentrazione e positività la prospettiva che adotteremo davanti alla pagina. 

La Scrittura Consapevole è un invito a realizzare la nostra vera natura, a creare ciò che siamo chiamati a realizzare e a scrivere ciò che siamo chiamati a esprimere con un altissimo livello di energia e supportati dall’illuminazione creativa. 

La premessa su cui si fonda è che il nostro stato di coscienza determina e dà forma alla scrittura. Noi Scrittori Consapevoli diamo priorità alla preparazione interiore che ci permette di allontanarci dalla consueta identificazione con l’io quotidiano, dove risiedono le ansie e le paure, nemiche dell’ispirazione e di una comunicazione davvero efficace. Questa preparazione ci apre la via per scrivere con piena consapevolezza e creatività dal livello del nostro vero io e dal mistero che lo trascende. 

La Scrittura Consapevole è un viaggio all’insegna della realizzazione di sé (consapevolezza) e dell’espressione di sé (creatività), che ci conduce naturalmente a scoprire la nostra voce autentica sulla pagina e nel mondo; un viaggio che ci trasforma nel profondo e migliora la nostra vita donandoci energia e gioia di vivere. 

È un approccio che ci allinea, in tutti gli aspetti della nostra interiorità, perché riversiamo il nostro vero io nella scrittura creativa: raggiunta questa consapevolezza, applichiamo le doti dell’autorialità che si legano a qualunque tipo di scrittura e creiamo una fluida miscela di mente, anima e maestria. 

La natura olistica della Scrittura Consapevole facilita l’accesso al regno quantico delle potenzialità infinite, dove giochiamo con le possibilità perché le idee più fertili e innovative si rivelino. L’essenza prende forma nelle parole sulla pagina e trasmette ai lettori il senso della realtà concreta cui rimandano. Questo è il fondamento del nostro contributo di scrittori perché, così facendo, nel nostro piccolo, incidiamo con positività sulla vita delle persone. Lungo il cammino, realizziamo sempre più il nostro potenziale di autori: qualunque sia il significato soggettivo che attribuiamo a questo concetto. 

Per creare il giusto ambiente esterno da cui fluirà liberamente la scrittura, ci impegniamo a diventare e a rimanere consapevoli. Sette principi fondamentali ci guidano nell’esperienza personale della Verità transpersonale. 

- Presenza: ci porta nel qui e ora, dove esploriamo le infinite potenzialità della consapevolezza che trascende la mente. 


- Allineamento: quando andiamo oltre la mente e il cuore, per includere anche il corpo e l’anima, accediamo ai livelli più profondi dell’illuminazione consapevole e creativa. 


- Autenticità: stabilisce una coerenza tra il nostro vero io interiore e l’io esteriore della quotidianità, e crea spazio per scoprire ed esprimere la nostra voce autentica. 


- Equilibrio: ci ricorda l’importanza della focalizzazione e del flusso nella danza della creazione e, quando entrambi sono presenti, ci consente di trovare il punto più alto per cavalcare l’onda creativa della comunicazione. 


- Semplicità: lascia che ciò che è veramente importante emerga in superficie senza sforzo e rivela ciò che allieta il nostro cuore con positività. 


- Intuito: ci guida a seguire i fili dorati degli impulsi interiori e le illuminazioni che ci arrivano dall’esterno, con la Certezza che siamo sulla via del nostro intento di comunicazione originario. 


- Connessione: ci porta a fondere la narrazione individuale con la storia universale, per il bene supremo di tutti, mentre abitiamo la totalità di cui siamo parte integrante. 

Quando mettiamo a frutto la consapevolezza che abbiamo coltivato, ci immergiamo in profondità nel flusso creativo, e la nostra “inspirazione” consapevole diventa “l’espirazione” della nostra scrittura e della nostra vita. Impariamo a vivere le domande della nostra ricerca creativa e ad abbracciare il mistero, mentre lavoriamo per allinearci sempre più al processo della Creazione. Mentre lasciamo andare i condizionamenti e le convinzioni limitanti, apriamo nuove vie e ampliamo la nostra visione con pensieri positivi e una nuova fonte di benessere. Ispirati dalla natura, nutriamo la nostra anima creativa e ci impegniamo a rinnovare le risorse per l’intera durata del ciclo, mentre la quiete c’ispira e l’immaginazione crea. 

Comprendiamo, infine, una volta per tutte, che la punta dell’iceberg richiede di onorare il 90 per cento che si cela sotto la superficie dell’acqua. L’impegno e la concentrazione con cui ci dedichiamo alla scrittura è ricompensato a ogni livello, quando le nostre parole si fanno strada nel cuore e nella mente dei lettori, e noi viviamo la verità della vocazione consapevole e creativa. 


Nutri l’anima creativa

Per nutrire la nostra mente creativa, dobbiamo riempire spesso il pozzo creativo che è in noi, in modo che non si inaridisca mai e lasci sempre fluire liberamente la creatività. La Scrittura Consapevole c’insegna a farlo, sintonizzandoci con l’intero ciclo creativo e onorandone ogni singola fase con la massima energia possibile. 

Troppo spesso, però, questo approccio non è considerato un modo valido d’impiegare il nostro tempo prezioso. Nel mondo occidentale siamo risucchiati dalle esigenze della vita contemporanea, che ci portano a darci continuamente “da fare” e a dirigere la nostra energia solo all’esterno, per sostenere amici e parenti, per guadagnarci da vivere e per mantenere il nostro spazio personale. 

Se è vero che tutti dobbiamo rispettare gli impegni, ricordiamoci che questo processo comincia con l’onorare gli impegni che abbiamo verso noi stessi, quelli che ci portano a migliorare la nostra vita e determinano un indiscusso livello di salute e benessere sia della mente che del corpo. Nella frenesia di fare tutto ciò che sembra essenziale, spesso dimentichiamo di rifornire le nostre risorse interiori, se non quel minimo che serve a ricaricarci per la prossima tornata di incombenze. Il risultato è che il dispendio supera di gran lunga la ricarica di energie, quindi finiamo per sentirci esausti, svuotati, pieni di amarezza e di malessere. Non c’è da meravigliarsi se i nostri sogni rimangono così spesso chiusi nel cassetto! 

Lavorare a un progetto creativo di qualunque genere, come scrivere un libro, necessita di concentrazione, energia e tenacia per andare avanti, fino in fondo. L’autorialità è un grosso impegno che ci richiede di dare alla luce nuove idee e intuizioni creative per periodi relativamente lunghi. 

È vero che oggi si possono scrivere e pubblicare libri a una velocità impressionante. Ma nella maggior parte dei casi ci vogliono mesi, spesso anni, per scrivere e pubblicare libri di qualità, che resistano alla prova del tempo. La creatività interviene in ogni fase, anche nell’uscita e nella diffusione del libro, perché questo finisca nelle mani di lettori interessati. Gli autori devono mantenere l’entusiasmo di diffondere il loro messaggio ben oltre il lancio iniziale del libro, perché la loro opera si consolidi, invece di dissolversi senza lasciare traccia. 

La Scrittura Consapevole rispetta questo viaggio e sottolinea l’importanza di come arriviamo alla destinazione che intendiamo raggiungere. In una prospettiva olistica, non basta raggiungere la meta senza tenere conto degli effetti del viaggio su di noi e sui nostri esiti creativi. Di conseguenza, noi Scrittori Consapevoli diamo priorità al nutrimento della nostra anima creativa finn dall’inizio e continuiamo a farlo lungo il cammino, in modo che il pozzo interiore rimanga colmo e disponibile a fornire tutti gli spunti creativi che ci servono. 

Questo approccio riecheggia la comprensione di un’importante verità, ossia che il vivere consapevole e creativo implica fasi di “inspirazione” e di “espirazione”. Qui, “inspirare” significa riempire il pozzo creativo e ricevere l’illuminazione necessaria per lo svolgimento del lavoro; “espirare” significa elargire liberamente i frutti dell’essenza trasformata, mentre ci esprimiamo creativamente sulla pagina e nel mondo. 

Nutrire l’anima creativa è fondamentale anche per sviluppare e per rafforzare le nuove vie neurali che stiamo creando nel cervello a sostegno di tutti gli aspetti dell’espressione creativa. 


La scuola uccide la creatività

È sorprendente che non ci insegnino quasi mai a coltivare la creatività, tra i talenti necessari per affrontare la vita adulta e nutrire il livello di energia della nostra mente. Di solito accade il contrario. I bambini sono creativi per natura, ma il sistema scolastico del mondo occidentale enfatizza l’apprendimento dei fatti e dei numeri e incoraggia a sviluppare l’intelletto per la risoluzione dei problemi e per il pensiero analitico. Queste abilità sono certamente utili ma, quando nella didattica sono isolate, ci viene insegnato anche – direttamente o indirettamente – ad accantonare la creatività mentre diventiamo adulti. Di conseguenza molti di noi escono dalla scuola con l’idea di dover dare priorità alla mente razionale, a scapito della creatività, che rimane riservata a pochi dotati. Ma il cervello così viene limitato in maniera esponenziale.

Nel 2006 Sir Ken Robinson, esperto di creatività, tenne un discorso coinvolgente e di grande ispirazione a una conferenza ufficiale TED, dal titolo “La scuola uccide la creatività”. In meno di venti minuti, Robinson espose valide ragioni per creare un sistema scolastico che alimenti la creatività invece di minarla. Il suo discorso toccò una corda profonda in un vasto pubblico internazionale e continua a farlo tutt’oggi. Nel momento in cui scrivo, il video del suo discorso ha già raggiunto 31.233.036 visualizzazioni. Robinson afferma che la creatività, da lui definita “il processo di coltivare idee originali che abbiano valore”, è importante quanto l’alfabetizzazione, ma il nostro sistema scolastico ha messo le arti all’ultimo posto nella gerarchia dell’istruzione”. Chiaramente c’è qualcosa di distorto in questo sistema, che non ci consente di migliorare la salute della mente e la qualità della vita. 

Quando questo tipo di istruzione si associa alle pressioni della famiglia e della società per raggiungere presunti ideali di successo e affermazione, troppe persone si sentono comprensibilmente disconnesse dal naturale impulso creativo che è dentro ciascuno di noi. Quell’impulso rimane sepolto sotto la logica e le nozioni apprese, perciò diventa difficile assegnargli un valore tanto alto da renderlo una priorità nella nostra vita. 

Per noi Scrittori Consapevoli, anche quando riusciamo ad ammettere l’inclinazione a esprimerci creativamente sulla pagina, è pur sempre difficile legittimare la necessità di trovare il tempo e lo spazio per farlo. Una delle sfide più ardue per gli aspiranti autori, infatti, è proprio trovare il giusto numero di ore e la concentrazione per scrivere nell’arco della giornata. Se riflettiamo su questa difficoltà di comunicare, capiamo che altri impegni “più seri” stanno asserendo un diritto di precedenza sulla scrittura e sul nutrimento creativo di cui ha bisogno. In ultima analisi, il tempo per scrivere e per alimentare la creatività non si trova mai; dobbiamo crearlo, stabilendo consapevolmente le nostre priorità e rivendicando che quello spazio nella nostra agenda è sacro, come la salute e il benessere fisico e psicologico. 

In molti casi, il primo passo da compiere è risintonizzarci appieno con la creatività naturale, in modo da trovare la nostra via per esprimerci sulla pagina e per scrivere liberamente dal livello del vero io. Una parte importante di questo processo implica seguire le fonti di illuminazione, lasciar andare gli schemi acquisiti delle convinzioni limitanti e dei modelli comportamentali che ci hanno “inculcato” con tanta efficacia al livello dell’io quotidiano. Sono le catene che ci impediscono di realizzare il nostro vero potenziale creativo.


Julia McCutchen

Julia McCutchen

Julia McCutchen è autrice, mentore intuitiva e fondatrice dell’International Association of Conscious & Creative Writers (IACCW, Associazione Internazionale degli Scrittori Consapevoli e Creativi).

Dopo una brillante carriera nell’editoria specializzata in libri sulla spiritualità, sulla crescita personale e sugli stili di vita (Element e Random House), nel 1999 ha avuto un incidente che le ha cambiato la vita, scatenando una serie di salti quantici nel suo risveglio spirituale. Così ha lasciato il mondo dell’editoria per esplorare il mistero più profondo della verità consapevole e creativa.

Oggi Julia insegna un approccio olistico alla scrittura, che combina il viaggio interiore della realizzazione di sé (consapevolezza) con le operazioni richieste per un’autentica espressione di sé (creatività). Il suo lavoro mira ad aprire la via perché ciascuno realizzi il potenziale che è nella sua vera natura, e la sua specialità è guidare le persone, tramite profonde intuizioni, a scoprire la loro vera voce e a esprimersi nel mondo in modo consapevole e creativo.

 

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