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PNL per tutti

Come ottenere i risultati che desideri nella vita di tutti i giorni

di Jeremy Lazarus

263 Pagine | Formato: 14,5x21cm | Anno di pubblicazione: 2014

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Formato: Cartaceo
€ 10,97 (anziché € 12,90)
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Vorresti indirizzare la tua vita verso il successo? Questo è il libro che fa per te!
La strada della felicità è la più semplice, devi solo imparare a riconoscerla


Insoddisfazione sembra essere la parola d’ordine nel mondo attuale. Secondo recenti studi, viviamo nella costante ansia di migliorare le nostre prestazioni sul lavoro, nel bisogno di raggiungere livelli sempre più alti di capacità personali… In una sola parola, viviamo nell’instancabile ricerca del successo. Eppure il successo è un concetto molto meno astratto di quanto siamo abituati a credere. Il successo è presente, per natura, in ognuno di noi. Ma allora perché alcuni sentono di essere dei perfetti “sfigati”? 

La differenza, secondo Jeremy Lazarus, sta nel riconoscere la strada giusta da percorrere e soprattutto saperla intraprendere nel modo corretto, quello capace di fruttare di più. Proprio in questo intende aiutarci PNL per tutti, una guida facile da leggere e mettere in pratica per migliorare i tuoi risultati nella vita di tutti di giorni.

Tenacia nel raggiungimento degli obiettivi prefissati, fermezza nel voler conquistare quanto di buono la vita riserva, ma soprattutto una grande forza di volontà: queste sono gli impegni richiesti a chi vuole arrivare in alto. Accanto a tutto questo, è indispensabile riconoscere assoluto rispetto alle posizioni altrui perché, dacché mondo è mondo, la verità è sempre nel mezzo di due opinioni che, per qualche strana ragione, molto spesso, sono diametralmente opposti. Nel testo, infatti, si fa riferimento ad una tecnica PNL che prende il nome di “posizioni percettive”: essa consiste nel mettersi nei panni dell’altro per avere la possibilità di osservare la situazione da più prospettive e, di conseguenza, percepirla in maniera differente. È questo, secondo l’autore, l’unico modo per stimolare nuove intuizioni e accrescere la propria saggezza in campo pratico. Ma, prima di tutto, è necessario porre alla base di ogni iniziativa la voglia di fare ed una buona dose di flessibilità per reagire positivamente anche alle esperienze negative con cui inevitabilmente ci misureremo nel corso della vita… perché, infondo, “non ci sono fallimenti, solo feedback”!


 
INDICE

  • Ringraziamenti
  • Prefazione
  • Introduzione

PARTE I: LE BASI DEL SUCCESSO

  • Capitolo 1: Che cos’è la PNL?
  • Capitolo 2: Comunicazione: cosa succede nella mente?
  • Capitolo 3: Mentalità di successo: gli atteggiamenti fondamentali nella PNL
  • Capitolo 4: I tuoi obiettivi: come stabilirli e come raggiungerli

PARTE II: COMUNICAZIONE: IMPARARE LE VARIE SOTTIGLIEZZE

  • Capitolo 5: Portare le persone dalla tua parte: come far crescere la fiducia negli altri
  • Capitolo 6: Come parlare la lingua di tutti: diventare quadrilingue
  • Capitolo 7: Usare il linguaggio per influenzare: scegliere le parole giuste per il massimo impatto

PARTE III: CAMBIARE I COMPORTAMENTI: GLI ASPETTI PRATICI DELLA PNL

  • Capitolo 8: Essere fedeli ai propri principi: allineamento
  • Capitolo 9: Come essere nel giusto stato: gestire le emozioni
  • Capitolo 10: Come usare veramente il cervello: cambia il modo di reagire alle situazioni
  • Capitolo 11: Diventare più saggi: facile come contare fino a tre
  • Capitolo 12: Trasformare il negativo in positivo: reframing

PARTE IV - CONOSCERE MEGLIO SE STESSI E GLI ALTRI

  • Capitolo 13: Perché le persone si comportano in un certo modo: valori e motivazione
  • Capitolo 14: Comprendere e influenzare il comportamento: filtri profondi
  • Capitolo 15: Guida rapida per cominciare: riassunto dei punti chiave
  • Capitolo 16: Come usare la PNL nella vita quotidiana

PARTE V - APPENDICI

  • Appendice A: Questionario per individuare il sistema rappresentazionale preferito
  • Appendice B: Riepilogo dei filtri profondi 
  • Appendice C: Corsi di PNL
  • Fonti e letture di approfondimento
  • Glossario
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Introduzione

Benvenuto a PNL per tutti. Questo libro è stato scritto per gente come te, interessata a scoprire quanto sia utile la PNL e quanto possa essere d’aiuto per ottenere risultati migliori e più veloci in tutte le aree della vita. PNL per tutti è stato scritto con particolare attenzione verso coloro che hanno poca o nessuna confidenza con la PNL, o che potrebbero voler approfondire l’argomento dopo aver seguito un breve corso.

La PNL fu elaborata inizialmente a metà degli anni Settanta e per un certo periodo fu trattata con scetticismo in alcuni settori. Ora si è sviluppata a tal punto da essere sempre più riconosciuta e accettata a livello accademico. In una università britannica, per esempio, esistono corsi di laurea in PNL con relativi piani di studio, nonché corsi di PNL ad alto livello che danno diritto ai crediti per ottenere titoli di PNL postuniversitari.

Inoltre, nel 2008, l’università del Surrey ha tenuto la prima conferenza internazionale sulla ricerca in PNL (International NLP Research Conference), nel corso della quale alcuni partecipanti hanno illustrato studi e ricerche a dimostrazione dell’efficacia della disciplina. Nel frattempo sono state pianificate altre conferenze simili e il volume delle prove accademiche in merito all’efficacia della PNL sta crescendo rapidamente.

Lo scopo di PNL per tutti è darti informazioni sulla PNL e su come usarla per migliorare i tuoi risultati nella vita, per aiutarti ad avere di più di ciò che vuoi e meno di ciò che non vuoi.

PNL per tutti contiene le basi teoriche essenziali di questa materia, perciò ti offre la quantità massima di informazioni possibili per rifornirti di consigli utili e pratici su come usare la PNL nel più soddisfacente dei modi.

Com'è strutturato il libro

Il libro è diviso in quattro parti.

La prima parte ti dà un quadro generale del lavoro che svolgeremo nelle parti successive. Qui trovi un po’ di quella teoria che sta alla base del resto del libro.

La seconda partetratta della comunicazione, del significato talvolta nascosto o sottile delle parole e di come usare il linguaggio con maggior efficacia per rafforzare la comunicazione stessa. Viene presa in considerazione anche la comunicazione non verbale che, come vedrai, può essere persino più importante di quella verbale.

La terza parte costituisce il grosso del libro e affronta i modi in cui cambiare i propri comportamenti, le proprie reazioni e quindi anche i risultati: insomma, gli aspetti pratici della PNL. Per ogni argomento apprenderai le ragioni della sua utilità, le informazioni rilevanti che lo riguardano e i modi in cui mettere tali informazioni in pratica

La quarta parte tratta di come ottenere una conoscenza ancor maggiore di se stessi e degli altri, inoltre contiene un riassunto delle modalità con cui mettere in pratica le informazioni contenute in tutto il libro.

Infine, le Appendici contengono una breve esposizione di alcuni argomenti di PNL non trattati in questo libro, un riassunto su come applicare le informazioni contenute in esso, indicazioni sui corsi di formazione di PNL, fonti e letture consigliate e un Glossario dei termini.

Tutti i capitoli sono corredati di esercizi, consigli ed esempi su come le tecniche di PNL sono state usate da e con persone di diversa estrazione e provenienza in ambiti quali affari e lavoro, relazioni, coaching, sport e salute. Ti prego di notare che il nome e a volte anche il sesso delle persone di cui si parla negli esempi sono stati cambiati per motivi di riservatezza.

Grazie alla particolare natura di questo argomento, alcune tecniche di PNL verranno spiegate nel dettaglio per permetterti di imparare a usarle.

Come ottenere il massimo da PNL per tutti

Come ho già detto prima, PNL per tutti è un vero e proprio manuale. Nel libro ci sono tantissimi esercizi e, per aiutarti a sviluppare le capacità che ti permetteranno di usare efficacemente le tecniche illustrate, i procedimenti vengono spiegati passo per passo. Potrebbe esserti utile e persino necessario rileggere alcuni passaggi o fare riferimento a essi mentre svolgi gli esercizi. Quando studiavo la PNL ho scoperto che più leggevo attentamente uno specifico procedimento prima di metterlo in pratica, meglio ero in grado di applicarlo.
Ti consiglio di fare più esercizi possibile, specialmente quelli che inizialmente potrebbero sembrarti un po’ difficili e quelli che pensi potrebbero avvantaggiarti. Ogni qualche mese potresti dover rivedere alcune sezioni del libro per rinfrescarti la memoria, e ti assicuro che tutte le volte che lo farai imparerai qualcosa di nuovo, perché le tue conoscenze di base saranno aumentate e quindi leggerai quei passaggi con “occhi nuovi”.
Per aiutarti a lavorare meglio con il libro ho inserito un Glossario con la spiegazione dei principali termini usati nel corso della trattazione.

Una piccola avvertenza

Le tecniche di coaching della PNL sono strumenti potenzialmente forti e devono essere usate solo a vantaggio di tutte le persone coinvolte. Non si deve abusare di tali tecniche e non bisogna usarle in modo sbagliato. Sebbene molti metodi di PNL possano essere usati da Practitioner qualificati, Master Practitioner e Trainer nell’assistere altre persone a compiere cambiamenti in vari aspetti della vita, PNL per tutti è stato scritto affinché i lettori usino la PNL in modo autonomo. Perciò ti raccomando caldamente di limitare l’impiego delle tecniche di cambiamento della PNL (soprattutto quelle descritte nella Parte III) a te stesso, a meno che tu non sia un praticante qualificato.

Anche se le tecniche di PNL sono sempre più usate da medici, terapeuti e counsellor, non vanno a sostituire i consigli medici, terapeutici o di counselling, se questo è ciò di cui il soggetto ha bisogno.

Per concludere…

Spero che la lettura del libro e l’applicazione delle tecniche ti piacciano e spero che siano per te fonte di giovamento almeno quanto lo è stato per me apprendere e usare queste abilità.


Jeremy Lazarus

Jeremy Lazarus

Jeremy Lazarus è Master Trainer di PNL. Il suo obiettivo è quello di creare libri che possono essere subito messi in pratica per migliorare i risultati.

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